Скачать Сингулярный тайм-менеджмент [Тариф Premium] [Владимир Завертайлов, Екатерина Мамонтова]

[Турбина]

Складчина: Сингулярный тайм-менеджмент [Тариф Premium] [Владимир Завертайлов, Екатерина Мамонтова]


Вы узнаете как выстраивать свою систему самоорганизации. Научитесь планировать на день, неделю, месяц, год, всю жизнь.

Чему вы научитесь:

Организовывать рабочие и личные дела
Делегировать ненавистную рутину
Контролировать хаос
Достигать своих целей с персональной стратегией
Получите шаблоны для построения личной стратегии (Miro, Notion, Evernote, Xmind)
Программа:

Ловушки времени и циклы планирования (9 блоков)
Путь героя: куда уходит время (11 блоков)
Персональная стратегия (14 блоков)
Персональный scrum (17 блоков)
Делегируем ненавистную рутину (26 блоков)
Инструменты. Подробный разбор SingulariryApp и лайфхаков к нему (26 блоков)
Отдых. Как отдыхать и восстанавливаться (19 блоков только для Premium)


Спойлер: Подробно
1. Ловушки времени и циклы планирования

В этом модуле вы узнаете о типовых ловушках тайм-менеджмента. Мы разберём циклы планирования: стратегический, тактический
и оперативный. А так же освоим таймер Pomodoro. И соберём список всего того, что вас сейчас бесит. Он нам ещё понадобится.
Основной урок (11 минут):
Паттерны и оправдания
Как построен этот курс
Состав модулей курса
Дополнительный урок (для Premium и Elite) (55 минут)

Метод Помодоро: все секреты на одной странице
Помодоро для задач: нужен ли хронометраж
Помодоро таймер в мобильном приложении Сингулярити
Лайфхаки продуктивности: как заставить себя?
Что такое «Цикл Деминга» и как его применять в жизни?
Исследование: 10 минут на планирование в неделю значительно повышают шансы на успех
Шаблоны (для Premium и Elite)

Бесилки
Домашнее задание (до 2 часов)

2. Путь героя: куда уходит время

Вам предстоит увлекательная ревизия. Ревизия времени. Куда и на что оно уходит. Сколько его осталось. И стоит ли его тратить именно так, как
Вы делаете это сейчас. Это эмоционально-трудный модуль!
Основной урок (17 минут):
Ролик Life is short. Play more
Игра «Жизнь»
Баги в игре
Что такое время
Расход энергии
Наши цели
SOLUTION
Промежуточные итоги
Дополнительный урок (для Premium и Elite) (22 минут):

RPG vs Тайм-менеджмент
Как не только начать курс тайм-менеджмента, но и не бросить его
Чем прокрастинация отличается от лени?
Шаблоны (для Premium и Elite):

Недели жизни
Хронометраж
Домашнее задание (до 2 часов)

3. Персональная стратегия

Вместе с вами шаг за шагом разработаем вашу персональную
долгосрочную стратегию. В этом вам помогут наши шаблоны и понятные инструкции к ним. Однако практическое задание будет не из лёгких.
Основной урок (33 минуты):
Инструментарий
Цели и мечты
Прикинуть сроки Шаг 3. Выделить главное - Шаг 4. Валидация целей
Ревизия ресурсов
Проектируем героя
Что мешает достижению целей
Модели поведения
Проект плана
Дополнительный урок (для Premium и Elite) (41 минута):

Стратегия и Колесо Баланса
Лайфхаки продуктивности: как заставить себя? Part 2. Управляй собой
Как написать бестселлер: ни слова про целеполагание
Планирование жизни и глобальные цели
Шаблоны (для Premium и Elite):

Стратегия [xmind]
Стратегия [Miro]
Стратегия [Evernote]
Стратегия [Notion]
Домашнее задание (от 2 до 8 часов)

4. Персональный scrum

Тактическое планирование. Сбор входящих. Организация личного пространства для управления своими проектами. Ретроспективы.
Спусковые крючки. Execution. Как и в прошлом модуле - вас ждёт большое и трудоёмкое практическое задание. Но оно того стоит!
Основной урок (31 минута):
Инструментарий
Мышки, станьте ёжиками
Что важнее?
Тактический scrum-цикл
Сбор входящих
Обработка входящих
Все должно быть удобно
Запланируй следующую неделю
Прошивка календаря
Ретроспектива (review)
EXECUTION
Промежуточные выводы
Дополнительный урок (для Premium и Elite) (29 минут):

Некогда планировать. Что делать?
Микропереключения
Между надо и хочу: как развить силу воли
Как легко внедрять даже самые сложные привычки • Ошибки планирования
Шаблоны (для Premium и Elite):

Разбор входящих
Домашнее задание (от 2 до 4 часов)

5. Делигируем ненавистную рутину

Мы с вами посмотрим, как отвоёвывать время для своих целей и задач. Как грамотно расставлять приоритеты. Флексить задачи. Выполнять декомпозицию. Вести списки поручений. И, наконец, разберёмся, как поступить с бесилками из первого модуля.
Основной урок (32 минуты):
Хронометраж. Срочное. Важное
Вычеркивай лишнее
Способы борьбы с нехваткой времени
Приоритизация
Записывай, а не сразу
Отдых - для дела
Опаздываешь - тормози
Флексим задачи
Промежуточные выводы
3 способа выполнения задач - Затраты на делегирование
Поручил - контролирую
Квитанция
Шкура на кону
Работа с бесилками
Квадрат Декарта
Решения в условиях неопределенности
Дополнительные материалы:

Делегирование в ІТ
Теория ограничений (ТОС), Flying Logic Pro и Knowflow. io
Книга Голдратта «Цель: процесс непрерывного улучшения» (стоимость не входит в курс)
Дополнительный урок (для Premium и Elite) (37 минут):

Почему мы опаздываем и почему опоздания раздражают?
Поделиться списком задач - легко с SingularityApp
Это невозможно: код, две железки и пассатижи
Делегирование: глава книги управления проектами
Как организовать эффективную систему делегирования и контроля
с помощью тегов
Семейный тайм-менеджмент. Как совместно выполнять домашние дела
Домашнее задание (от 2 до 4 часов)

6. Инструменты. Подробный разбор SingularityApp и лайфхаков к нему

С инструментами - одна беда: ими работать надо. В этом модуле
вы освоите SingularityApp. Разберётесь, как работает трекер привычек, фокусировка, ревью, шифрование задач и другие фишки, которые делают планирование гибким.
Основной урок (27 минуты):
Список проектов
Календарь
Сегодня
Таймер Помодоро
Входящие. Виджеты. Telegram-бот. Быстрое создание задач
Пустой инбокс
Чек-листы и подзадачи
Теги
Фильтры
Избранное
Сделай по кайфу
Повторяющиеся задачи
Внешние календари Напоминания
Режим фокуса
Режим проверки - Трекер привычек - Шифрование задач
Мобильные виджеты
Умные часы
Настройки и системные папки
Открой два окна
Подведем итоги
Подарки для друзей
Дополнительный урок (для Premium и Elite) (24 минуты):

Лайфхаки продуктивности: как заставить себя? Part 3. Обезьянка в голове
Победа над собой: 10 действенных методов борьбы с прокрастинацией
Домашнее задание (до 10 минут)

7. Отдых. Как отдыхать и восстанавливаться (Бонусный модуль для тарифа Premium)

Разберём, как планирование помогает справляться со стрессом,
выгоранием и когнитивными искажениями. Вместе научимся отдыхать
с умом и восстанавливать силы, чтобы вернуть мотивацию. И поделимся секретом, почему отдых - самая ценная инвестиция.
Основной урок (1 час 5 минут):
Выгорание
Рабочие факторы
Эмоциональная сторона выгорания
Как работает мозг
Думать заранее?
Не прятаться от стресса - Обработка событий
Уровень нормы кайфеца
5 гормонов радости
Отдых и продуктивность — Неправильный отдых - Правильный отдых
Подведем итоги
Дополнительный урок (для Premium и Elite) (2 часа 8 минут):

Отдых для мозга: методы и приёмы, которые помогут восстановить и сохранить продуктивность
Work Life Balance: что такое баланс работы и жизни
Что делать, если скучно: список идей и чек-лист
10 когнитивных искажений, мешающих вам быть продуктивными и достигать целей
Циркадные ритмы: как их рассчитать и повысить продуктивность
Полезные привычки: список простых шагов, которые изменят жизнь к лучшему
Шаблоны (для Premium и Elite):

Спусковые крючки «Идеи для отдыха» [MindMap] — Спусковые крючки «Идеи для отдыха» [ТАБЛИЦА]
Домашнее задание (до 2 часов)

Что входит в тариф Premium:

Доступ ко всем модулям курса (4 месяца)
Крутые шаблоны для каждого домашнего задания
Доступ к закрытому комьюнити практиков тайм-менеджмента
Стимуляция выполнения домашних заданий
Дополнительные видео и текстовые материалы каждую неделю
Singularity PRO - Подписка на 6 месяцев
Цена 23999 руб.




СКАЧАТЬ СКЛАДЧИНЫ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться